Nuits de rêve avec Leesa

Nuits de rêve avec Leesa  Nuits de rêve avec Leesa

Qui que vous soyez, où que vous dormiez, c’est une affaire énorme pour nous tous! Sans assez, notre santé pourrait être compromise avec notre humeur générale, et sans elle nous mourrions! Je pense que nous pouvons dire avec certitude que c’est important, et j’y ai davantage réfléchi ces derniers mois. Après avoir secoué mon régime alimentaire pour résoudre mes problèmes de santé persistants, je pensais de manière holistique à tous les domaines de la vie. Les produits que j’utilisais sur ma peau, les médicaments en vente libre que j’avais repoussé avec joie, le genre d’exercice que je faisais et le haut de la liste, dormaient. Ils sont tous interconnectés et je comprends de plus en plus qu’il ne s’agit pas d’un seul aspect de la vie.

J’ai parlé des nouvelles habitudes que mon mari et moi avons commencées en janvier et la plupart d’entre elles étaient axées sur le sommeil! Après décembre 2015 et après la configuration la plus folle pour Noël que j’ai jamais vécue, j’étais épuisée pendant les vacances de Noël. 7 h 30 (avec une alarme de 5 h 30) à 12 h. Les journées de travail étaient un événement régulier, sauf si j’avais un accord social du soir qui m’obligeait à me soumettre. Je travaillais presque tous les samedis, peu importe si j’enseignais ou si je finissais juste de travailler pour le client. Le soir, je voudrais faire une petite pause avec … vous l’avez deviné, une autre nuit tardive. Normalement, je m’évanouissais sur le canapé et refusais de me rapprocher du lit lorsque Nick me poussait. Un cercle vicieux, et j’imagine que certains d’entre vous peuvent s’y identifier. Je n’avais pas suffisamment dormi pendant tout le mois lorsque j’ai enfin eu la pause de deux semaines pour Noël, avec des mensonges fous jusqu’à 10h. Pour une montée naturelle à 6h du matin, c’était une grosse affaire pour moi et une lumière clignotante rouge à changer.

Nous avons décidé de mettre en place un jour de semaine au coucher. Un imprudent “à l’heure de” ne fonctionne pas pour nous. Ces règles vagues ne demandent qu’à être enfreintes et ne resteront pas d’actualité si vous envisagez de regarder un autre épisode de The Waking Dead Boxset après la fin du dernier accrochage de la falaise. À 22h30, c’était notre heure officielle pour nous préparer pour le lit de lumière à 22h30. Toutefois, il n’est pas la seule chose à garder à l’esprit. La qualité et la quantité sont importantes, et je me suis rendu compte que regarder mon téléphone tard dans la nuit ne m’a pas vraiment préparée à dormir. x sur nos ordinateurs portables et nos téléphones, je savais que le problème était plus grave. zu denken, es sei noch Tag, aber selbst wenn Sie f.lu x auf unseren Laptops und Handys installieren, wusste ich, dass das Problem tiefer war. Vous avez probablement tous entendu dire que la lumière bleue de vos appareils laisse penser à votre corps qu’il fait encore jour, mais même si vous installiez f.lu x sur nos ordinateurs portables et nos téléphones portables, je savais que Le problème était plus grave. Tant que j’étais sur mon ordinateur portable ou mon téléphone portable, j’étais toujours en mode de travail. J’étais tenté de répondre à des courriels, de modifier des photos ou de me remplir le cerveau d’innombrables informations, que ce soit visuellement ou verbalement. J’avais pensé à tout ce que je devais faire et je me sentais coupable d’aller au lit quand les Australiens de l’autre côté du monde ont pensé à la réalisation de 3 articles de blog sous un jour magnifique. Pas de logique, mais c’est mon cerveau sale. Démarrer l’interdiction technologique après 21h00. Pas de téléphones, pas d’ordinateurs portables, mais la télévision avec f.lux est autorisée. C’est-à-dire que je regarde simplement quelque chose au lieu de bricoler sur un appareil en même temps, ce que je ne faisais que lorsqu’une série de sous-titres m’y obligeait. Je peux dire avec certitude que je me sens beaucoup plus calme au lit et qu’au lieu de feuilleter les médias sociaux, je passe le temps entre 10 et 22h30 avec les compétences de lecture perdues. Fou, comment? En même temps, nous avons acheté de nouveaux draps en lin belge qui font rêver la nuit et j’ai commencé à boire du magnésium soluble pour m’aider à mieux dormir, ainsi que de nombreux autres avantages.

Nuits de rêve avec Leesa

Lit | Linge de lit de Belgique | Oreiller en lin belge | gland tricoté gris

Je n’ai jamais eu de problème à m’endormir depuis mon mariage (tête-à-tête et je suis partie), mais je savais que je traversais beaucoup la nuit, m’arrêtant toutes les quelques heures avec des pauses pour aller aux toilettes.   Je soupçonnais que notre matelas n’était pas vraiment utile et il s’est avéré que j’avais raison. Nous avions un matelas à ressorts rendu supportable par un surmatelas en mousse. m’a offert un de leurs matelas de luxe à essayer, c’était une évidence aucune évidence. mir eine ihrer Luxusmatratzen zum Probieren anbot, war dies definitiv ein Kinderspiel. Lorsque Leesa m’a proposé d’essayer l’un de ses matelas de luxe, c’était vraiment un jeu d’enfant. Trois couches de mousse de haute qualité procurent un soulagement de la pression et un soutien central pour un meilleur sommeil, quelle que soit la forme du corps et tous les types de traverses. Cela signifie une taille unique, éliminant les tracas et la pression de nombreux magasins sur des matelas à potentiel infini, en oubliant le sentiment des années précédentes. De plus, il est emballé sous vide et emballé dans une boîte compacte! Aucune des choses habituelles ne souleva l’escalier, esquiva la balustrade et fit sortir la tête de quelqu’un à la fois. Il était incroyablement facile à décompresser et à installer de manière à pouvoir être agrandi au maximum pendant quelques heures. C’est comme un tour de magie merveilleux!

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Je dois dire que c’était étrange de commencer par avoir un nouveau matelas. La première nuit, je m’attendais toujours à ce que ça saute quand je me retourne, mais visiblement, la mousse à mémoire de forme doit correspondre à votre corps pour vous soutenir. Je dis que vous ne coulez pas, impuissant, comme d’autres expériences en mousse à mémoire de forme, et j’ai remarqué la première nuit que j’avais dormi plus profondément et que je n’avais pas le dos si douloureux toute la journée. , von Leesa bis 8.30 Uhr gute Lügen genossen. J’ai apprécié les bons mensonges les deux matins du premier week-end avec le nouveau matelas de Leesa à 8h30. Normalement, je me lève un samedi à 6h et tente désespérément de m’endormir à nouveau, surtout s’il fait jour plus tôt! Jusqu’ici, un succès formidable et confortable, et j’ai de plus en plus hâte que ma tête touche l’oreiller. Bien sûr, cela a beaucoup à voir avec le vieillissement. Je n’ai jamais compris pourquoi mes parents diraient que c’était leur moment favori de la journée.

Mieux encore, vous pouvez acheter l’une des tailles à des prix très raisonnables à partir de 390,00 € avec la livraison gratuite et un essai gratuit de 100 jours. Cela signifie que la panique est de rigueur en organisant le ramassage et en envoyant le matelas à l’association si vous n’êtes pas heureux. sur toutes les commandes. auf alle Bestellungen. Si vous souhaitez investir dans une meilleure nuit de sommeil, Leesa The Reader propose désormais 50,00 £ sur toutes les commandes. Prenez-le pendant que vous le pouvez!

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SELS DE BAIN DE SOMMEIL

  • 1 tasse de sel d’Epsom
  • 1/2 tasse de sel riche en minéraux
  • 5 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 1/2 tasse de lavande séchée
  • Ajouter 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco à votre bain à l’avance au lieu du mélange de sel.
  • Verre hermétique
  1. Écrasez la lavande séchée avec un pilon et un mortier pour libérer les arômes.
  2. Mélangez-le avec tous les autres ingrédients dans votre verre hermétique. Remuez et secouez bien avec le couvercle pour vous assurer que tout est uniforme.
  3. Utilisez 1/2 tasse de sels dans votre bain avec 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco et asseyez-vous et détendez-vous!

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THÉ DORMANT

  • Sachets de thé vides
  • 1 cuillère à café de boutons de lavande par sac
  • 1 cuillère à café de bourgeons de camomille par sac
  • Eau chaude
  1. Remplissez le sachet de thé de lavande et de camomille.
  2. Ajoutez ceci à une tasse d’eau chaude et laissez infuser environ 5 minutes. Ensuite, vous pouvez glisser dans un état de rêve. Pourquoi ne buvez-vous pas le thé dans votre bain pour un double coup? Ne me blâmez pas si vous êtes inconscient à la fin.

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Avez-vous du mal à dormir? Quels sont vos conseils? pour tous vous chers lecteurs! J’espère que vous apprécierez le mien et que vous pensez à une mise à jour de matelas qui vous aidera à obtenir le rabais de 50 £ pour tous vos chers lecteurs!

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